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About IJM Allianz Duo Highway Challenge 2025 The Only DUO HIGHWAY CHALLENGE in Asia. No.1 Highway Run in Malaysia, First Duo Highway Challenge in the World. Fu…

最近碰到几个朋友的关心，问起中文摄影笔记的动态。 网友：“好久都不见你发新动态了，原来你忙着去跑馬来松。。。” 中学老友：“已经一个多月没看到你更新摄影随笔了。。。” 写作跑友：“最近你没继续写了嘛？” 我不知如何回答。沉默一阵子后，我决定告诉他们没继续写的原因。 自去年九月生日那天开始，断断续续在一年内，写了121…

COROS 12-Week Marathon Training

在日本的大小城市，随处都可以看到设计新颖、别出心裁的交番Koban（警察局）。 而且每间警察局的设计都不一样，个个都显出自己的不同风格。 本来警察局的建筑物和设计应该是很严肃、很古板的。但是日本交番的设计却是那么的亲民，令人惊艳。 如果你是个日本观光客tourist，可能不会注意到日本警察局是多么的特别，因为它不是打…

曾经阅过一篇贴文，一位讲师叫学生写下人生道路上长伴左右的人。 一位学生充满幸福的在黑板上写下了丈夫、儿女、父母、爺爺、奶奶、阿姨、姑姑、表哥、堂妹、朋友、同学、同事、邻居等等。 过后那位讲师叫她从最不重要的开始，一个接着一个的从黑板上擦掉。 她从邻居开始，然后是同事和同学，接下来是亲戚、爺爺、奶奶，一一的擦掉。最后，…

站在火车站台上的日本摄影发烧友，让炎阳嗮上几个小时，耐心的等着一列一列火车奔驰而过。 手中，拿着一架好长好大好重、备有长焦镜头的专业相机。 三角架上，也装置了另一架好长好大好重、备有长焦镜头的专业相机。 两架相机和三角架的重量加起来，一定很重。价值也不菲，非常昂贵。 他有这麽专业的摄影设备，是为了捕捉心中完美的火车构…

去了东京这么多次，诸多车站当中，印象最深刻的莫过于东京站。每天有四千列火车、一百万乘客经过这个众多地铁和地区铁路的重要中转站。世界一流的购物精品店和餐厅，高楼林立的办公室，几步之遥的旅游景点，都集中在东京车站附近。 喜欢东京站底层的一家传统日式乌冬面食堂。汤特别好喝，面条特别新鲜，还可自放香脆的配料。大大声的“吸”面…

以前比较喜欢和跑友们一起跑步。 边跑边谈天说地，跑后又可一起吃顿丰富的早餐。非常快乐！ 新冠肺炎疫情，让全世界的生活步伐都停顿、慢下来。 跑步习惯和心态，也随着疫情后而逐渐改变。 现在的状况，比较钟意独自跑步。 和日本作家村上春树喜欢独跑的跑步心态，一模一样： “至少在跑步时， 不需要和任何人交谈, 不必听任何人说话…

群马高崎市役所的21楼观景台，是免费的。可以从高处360度的遥望整个高崎市的四周。 最喜欢这个视角：可以看到乌川Karasu River和川边的乌川公园 Karasu River Park。 细看的话，可以看到一排排漂亮粉红色的樱花美景。 再向更远处一望，是仍被白雪盖上一层被单的四阿山Mount Azuyama，峰顶…

昨天听到电台DJ说：“在东京撘地铁时，要给自己多些时间。因为很容易在东京和新宿车站里迷路。" 因为她自己也迷路了。 有些人不敢独自去没去过的地方旅行，因为怕迷路。 有些人不喜欢迷路。一迷路就会很激动、不耐烦、生气、不知所措。可能还会怪罪领路的人。 但有时我们有必要好好享受这种小小的冒险，因为迷路了才能遇到惊…

父亲还健在时，每当亲朋戚友到访，会以福建话或华语问候老爸： “ 你最近还好吗？” 老爸的脸上挂着亲切笑容，凝视对方笑答： “ 我很好。可以吃，可以睡，可以大便。非常不错啊！哈哈！” 之后有位朋友跟我说： “你的父亲非常乐观。从他身上学到了人生哲理。 可以吃、可以睡、可以大便。。。这可是人生名言啊！” 仔细一想，那位朋…

粉蝶花Nemophila，在日本称为门氏喜林草，是一种2~3cm的可爱小花朵。 每年的春天，四月中旬至五月中旬，就会有一大批日本和海外旅客，涌至茨城的Hitachi海滨公园赏花。 大约5,300,000株的门氏喜林草，会在这期间在小山丘上，开出漂亮的蓝色粉蝶小花。 一朵朵齐开时，连成一片，把山丘染成一片蓝色。花海融入…

奇怪吗？在马来西亚不吃快餐，在日本却迷上麦当劳。 喜欢日本麦当劳的原因很多。注重健康饮食的我，也找不到理由拒绝。 同样的汉堡包和薯条，同样的早上套餐，却是不一样的品质。吃了日本麦当劳后，不想再吃马来西亚麦当劳了，除非逼不得已。 价钱方面也特别大众化。在日本，22元马币就吃到超高品质的BigMac套餐。同样的BigMa…

在职场时，要负责业务行销，每天都追着业绩销售目标。虽然压力蛮大，但是，能达到目标的感觉超好! 可能是职业病吧！这种设定数字目标、朝着目标前进的生活方式，已经根深蒂固， 成为我生活的一部分。 即使已经退休，我还是为自己的生活，设定一个个具体可见、有数字、有时间限制的目标。 关键点：具体可见、有数字、有时间限制。 今年也…

中学读理科，与物理、化学和生物为伍。 大学读数学、统计和经济，与数字为伍。 工作上任职工程师、业务员和管理层，与语言、计算、概念、分析、判断、逻辑和推理为伍。 这些功能，都是由左脑主导的。 如果有位脑科医生把我的脑袋解剖来分析，一定会发现我的左右半脑，这些年来都在不平衡的发展。 左半脑比较发达，应该大过右半脑吧！ 离…

日本家庭去东京旅馆载我，一起自驾到千葉县一日游。 日本干哥说，要带我去公共交通比较难到达的观光景点，让我更能深入了解日本文化。 其中一景点，就是千葉县袖ケ浦市的海滨公园。 一抵达袖ケ浦市海滨公园，就看到蔚蓝的天空和东京湾。海湾的对面，就是东京。 沿海是一条非常笔直的大道，还有一排整齐漂亮的棕榈树。 把车窗拉下，让微冷…

每个人的心中 都住着野兽 恐惧 失望 愤怒 妬嫉 自卑 贪婪 没信心 会让一个人的身心灵 饱受折磨 活不出自己  曾经的我 遇到困难的人事物时 因为自卑 恐惧 没信心 选择了逃避 不去面对 心中的野兽 也越来越强大 在人地生疏的美国深造留学时 被人欺负玩弄 自卑 恐惧 没信心 委屈心事往肚里吞 自己一个人撑住 写家书…

今年东京的初春，气候变化多端，时晴时雨，时冷时热，很难猜测樱花盛开的状况。 那天，碰到寒冷的天气，吹着大风，下着大雨。 我塔火车前往以樱花著名的目黑川Meguro River，希望可以在大风雨中，欣赏仍没凋落的樱花。 风雨中赏樱，会是一种不同的感受和体验吧! 整个目黑川畔，拿着雨伞赏樱的人，只是寥寥无几。 原来，像我…

2018去东京跑马拉松时，日本干哥介绍了这家Kitchen Origin。这是一间日式便当专卖店，卖着各式各样的便当(弁当 bentō)。只有外卖，没有内食。 原来日本干哥是Kitchen Origin的常客。上班的午餐时间，很多时候都是在那买便当来吃的。 便当的食物是当天煮，很新鲜。如果六个小时后还卖不出，就有打折…

没去过日本茨城县，所以三十三天的关东之旅，决定在水户市住宿五晚，好好探索和享受关东最东部的县。 之前旅行，会事先作很多旅游攻略的功课。 现在旅行，反而不疾不徐，随心随缘就好。 虽然是第一次去茨城，还是选择了没有旅游攻略的方式。 即使水户市旅游咨询中心没有介绍的地方，自己喜欢的，就去随便走走。 知晓樱花河畔的樱花已经凋…

日本有三个中华街（唐人街）: 1. 横滨中华街 Yokohama Chinatown；2. 神户中华街 Kobe Chinatown； 3. 長崎中华街 Nagasaki Chinatown。其中，最大规模的是横滨中华街。 三个中华街，全都去过了。如果有人问我，最喜欢那一个日本中华街，一定首推横滨中华街。其次是神户中…